Svakog dana uzimajte dodatak ovog vitamine ili jedite hranu koja ga sadrži jer njegov nedostatak stvara rizik od srčanog udara i karcinoma!
Istraživači su dokazali da nedostatak ovog vitamina može biti koban po život i zdravlje svakog čovjeka, piše “Lepa & srećna“.
Evropsko istraživanje dokazuje da osobe koje imaju nedostatak vitamina D imaju 12 puta veći rizik od srčanih oboljenja. Vitamin D je presudan za regulisanje nivoa kalcijuma i fosfata u tijelu, a neka istraživanja ukazuju da smanjuje rizik od multipla skleroze i različitih oblika raka.
Ovaj vitamin se najviše dobija preko sunčevih zraka, pa je potrebno da tokom zime i jeseni pratite njegov nivo.
Neophodan je za zdravlje svakog čovjeka, a naročito trudnica i djece. Riblje ulje i jaja su izvor vitamina D.
Izvor: haber
